気温の変化に注意!

つい昨日は「暑いですね」「夏日」とか私言っていましたが、今日は肌寒いですね💦

 

こんな日は体調を崩しやすいので、体はなるべく冷やさないようにしてくださいね。

 

なんかインフルエンザも流行っているらしく注意が必要ですね。

 

それと、気温差があると体調だけでなく体の痛みもいつもより出やすいです。

 

天気も悪いせいかわたしも腰が痛く足がむくんでしまっています。

 

ちなみに腰の硬さなどがあると、足に行く神経や血管を圧迫するので足にムクミや痛みなどの症状が出やすいです。

 

足の運動をいくらしてもムクミが取れない方は、腰のストレッチや温めをぜひやってみてください!