葉山釣行

昨日は神奈川県の葉山まで釣りに行ってきました。

 

真鯛が狙いの船です。

 

朝から土砂降りで風も強くかなり寒い・・・

 

天気予報はあてになりませんね。あったかいと思い、春の恰好で行ったのですが大間違い。真冬の恰好でも大丈夫でしたね。

 

昼前くらいまでは雨風強く、耐えながら釣りをしていたのですが雨がやむと風もやみ波も穏やかになり帰りには最高の釣り日和になりました。

 

肝心の釣果ですが、、、真鯛0匹!!

 

船の中だれも釣れませんでした・・・

 

こういうことは珍しいそうですね。魚群探知機に魚の反応はあるのですが、エサに食いついてこない感じでした。

 

ただ、メジナとアジは釣れてお土産になりました(*^^*)

新しく買った竿も絶好調に使いやすく良かったです。

 

メジナは釣り雑誌に載っていた、チーズと大葉を挟んでフライにして、アジはなめろうにしました。

 

うまかった〜!

 

痛み発令注意報!

今日はやけに暖かいですね!

 

なんでも5月の陽気らしいですね。

 

しかしこんな急に暖かくなったときは注意が必要です!

 

体は冬の状態で硬くなっているのに、気温が上がり体を動かそうとしたり自律神経の関係で痛めやすくなっています。

 

現に今日午前中だけで数人同じような症状で来院された方や問い合わせがありました。

 

首から腕にかけての症状が多いですね。

 

また、腰をギクッとしてしまうのも多い季節なので急な動きなどはご注意ください。

 

お風呂などでゆっくり温まってリラックスするのが効果的ですよ(*^-^*)

 

山場は越えた!?

花粉症のみなさんこんにちは!

 

最近花粉症の症状はいかがでしょうか。

 

朝起きたとき特に鼻がズルズルしていませんか?

 

なるべく薬には頼りたくなかったのですが、鼻がひどく飲み始めてはや一ヶ月・・・

 

どうしても朝は鼻がズルズルしくしゃみ連発・・・

 

ところがここ2〜3日朝そこまでズルズルしなくなりました。

 

もしかして山場は越えたんですかね?

 

だとしたらうれしい限りです。

 

スギ花粉が終わると今度はヒノキ花粉らしいですが、自分はヒノキは大丈夫そうです。

 

1年で一番過ごしやすい5月ももうすぐ!

 

花粉症に負けず頑張りましょう!!

 

体を動かすことの重要性

みなさん運動ってしていますか?

 

私はしていません!

 

実は患者さんの中でも運動をしている方としていない方は、治るスピードが全然違います!!

 

ここでいう運動とは、激しいランニングなどではなく、簡単な体操やストレッチなどでもいいです。

 

普段体に痛みなどがある方は、筋肉が硬くなっていることが多いです。

 

筋肉が硬いということは血流が悪いです。

 

せっかく施術を受けてもその後なにもしないと筋肉の硬さが戻るスピードも速くなってしまいます。

 

ですので、日ごろからの簡単な体操、ラジオ体操でもいいですね。やるとさらに治療効果が倍増します。

 

普段から血流を良くしていくことが大事ってことですね。

 

1日24時間のうち、施術所で治療をしている時間はせいぜい30分〜1時間くらい。残りの約23時間は患者さんの時間です。

 

そのうちの5分でも10分でもストレッチなどに使っていただけるとうれしいです。

 

体の血流が良くなると、痛みが治るスピードも上がり代謝もよくなりますよ!(^^)!

 

お風呂でゆっくり温まるのもおすすめです。

 

ぜひお試しください。

 

以上運動をしない院長佐久間がお伝えしました。(今月から少し始めます・・・)

 

新元号発表

昨日は新元号がついに発表になりましたね。

 

『令和』れいわ

 

ら行は結構言いずらい感じですね💦

 

最初ラジオで発表を聞いていて、ラジオDJの滑舌が悪く『えいわ』と聞こえてしまいました。

 

個人的予想としては、『開』『栄』という字がくると予想していたんですけどね〜

 

『えいわ』だったら予想的中だったかも・・・

 

しかし、偉い人がよく考えてとても意味のある良い言葉なのでしょうね。

 

令和元年。うん、なじむ気がしてきました。

 

ちなみにローマ字読みではREIWAらしいです。

 

LEIWAじゃないですからね〜

 

まだ1ヵ月ちかく平成も残っていますが日々精進しがんばっていきます。

茨城県土浦市に行ってきました

今日から4月ですね。新年度です。

 

患者さんの中にも今日から新生活という方もいて初々しいかぎりです。

 

さて、先日子どもも奥さんも実家に帰ってしまい一人になったので、ふらっとどこかに行こうかと思い、なんとなく土浦の方まで行ってきました。

 

高速を使い車で一時間かからず着きました。意外と近いんですね。

 

特に何をする訳でもなくぐるぐると車で回ってみたのですが、田んぼしかない!

 

しかし、なにやら良さそうな神社があったので寄ってみました。

 

まあ、ここでも特になにする訳でもなく荘厳な雰囲気を楽しみ、良い空気を吸い帰りました。

 

日頃、海にばっか行っている私ですが、たまには山の方もいいもんですね!心が洗われた感じがします。

 

新年度も患者さんと家族の為にいっちょ頑張りまーす!!

痛み止めの効果・効能について

今日は痛み止めの効果などについてお話したいと思います。

 

有名なのはロキソニンとかありますよね。

 

よく風邪を引いて熱が出たときに出されるあれです。

 

最近では薬局でも買えるようになりましたね。

 

これは発熱だけでなく、もちろん体から出ている痛みに関しても有効です。

 

体の炎症反応を抑えてくれる働きがあるんですね。

 

ただ、注意が必要なのはこれは炎症を抑える働きであって、治すということではないこと。

 

体の炎症反応が続けば、痛み止めの効果が切れればまた痛みだしてしまいます。

 

しかも体の中に入るので、薬は肝臓で分解されるため体に多少の負担はかかります。

 

最近では中毒になる方もいるらしいですね。

 

しかし、痛み止めもうまい使い方で非常に効果を発揮します!

 

体から痛みが出ている方は、体が痛む→患部を動かさない→血流が悪くなる→さらに痛くなる

 

という悪循環に陥りがちです。痛みが続くということは精神衛生上も良くありませんよね。

 

痛みがひどい場合などにはこの悪循環の連鎖を断ち切るという意味でも痛み止めの服用がいいかもしれません。

 

痛みが少しでも減れば、気分も変わるし体を動かすようになってくるので結果的に血流が改善して痛みも減ってきます。

 

これは昨日お伝えした冷シップにも言えることです。

 

あくまでも使い方だと思うのでお医者さんの指示に従ったほうがいいとは思いますが、ひとつ予備知識として頭の片隅にでも置いといてくださいね。

温シップと冷シップの違い

患者さんからかなりよく聞かれる質問として「温めたほうと冷やした方どっちがいいの?」とあります。

 

結論から言うと、ぶつけたり捻ったりなどしてひどく腫れあがっていなければ温シップでも大丈夫です。むしろ温シップのほうが良いです!

 

ここで言う温シップというのは、トウガラシの成分が入っているものとかではなく、患部を温める効果のみのものです。

 

痛む箇所があり、その場所は血流が悪くなります。血流が悪くなると筋肉に栄養がいかなくなり筋肉が硬くなります。

 

また、血流が悪くなるとその箇所の血管から痛みを出す物質が生成され脳に「痛みがでているよ〜」と指令を送ります。

 

ざっくりですが痛みのメカニズムはこんな感じです。

 

ですので、温シップにより温め筋肉を柔らかくし血流を良くすることで、痛みを認識する物質を流してしまうという訳ですね。

 

血流が良くなるということは、痛みを出している筋肉にも栄養が行きわたるということなので、結果的に筋肉は回復へと向かいます。

 

ただ、冷シップが悪い!ということではありません。

 

冷シップには、痛みを抑制する薬が入っています。痛みを抑えることにより痛む箇所を動かしやすくなり、動かしていくことで筋肉に血流が行きわたり良くなっていくという感じです。ロキソニンなどの痛み止めと同じですね。

 

よく誤解されますが、冷シップには決して冷やす効果はありません。一時的にヒンヤリと感じる程度です。

 

即効性に関しては冷シップのほうが優れていると思いますが、血流が悪くなっている患部を直接回復するという点で温シップをおすすめしています。

 

今日は、質問の多いことに関して話してみました。

 

次回は意外と知らない痛み止めの効果・効能についてお話したいと思います。

 

ゴールデンウイーク中の診療に関して

ゴールデンウイーク中(4月29日(月)〜5月6日(月))は休まずに診療しています!!

 

祝日なので、期間中は8:00〜15:00の受付時間でやっています。(予約優先になります)

 

日曜日と第二・第四月曜日のみ通常通り休診となります。

 

まだ空きがありますので皆様のご予約お待ちしております。

 

院長 佐久間洋明

 

 

 

 

葉山釣り

先日は釣りに行ってきました。

 

最近はよく行っていた南房総ではなく神奈川県の葉山まで行っています。

 

朝から強風注意報が出ていて気温も低く、すごい寒かったですが昼前には風もやみ気温もぐんぐん上昇し、最後はむしろ暑かったです。

 

マダイ船に乗ったのですが、なかなか大物は釣るのが難しいですね・・・2回もバラしてしまった。

 

本命のマダイは一匹しか釣れませんでした。

 

ただほかの魚もいくらか釣れて満足です。

 

釣りは帰ってからの片づけが死ぬほど面倒で嫌なのですが、釣った魚を食べられるという特権があるのでやめられないです。

 

寿司、ムニエル、刺身にしてみました。

 

臭みなど皆無で本当においしかったです!

 

あったかくなってきたので釣りに行く回数が増えそうだな〜