2019.04.03 Wednesday
体を動かすことの重要性
みなさん運動ってしていますか?
私はしていません!
実は患者さんの中でも運動をしている方としていない方は、治るスピードが全然違います!!
ここでいう運動とは、激しいランニングなどではなく、簡単な体操やストレッチなどでもいいです。
普段体に痛みなどがある方は、筋肉が硬くなっていることが多いです。
筋肉が硬いということは血流が悪いです。
せっかく施術を受けてもその後なにもしないと筋肉の硬さが戻るスピードも速くなってしまいます。
ですので、日ごろからの簡単な体操、ラジオ体操でもいいですね。やるとさらに治療効果が倍増します。
普段から血流を良くしていくことが大事ってことですね。
1日24時間のうち、施術所で治療をしている時間はせいぜい30分〜1時間くらい。残りの約23時間は患者さんの時間です。
そのうちの5分でも10分でもストレッチなどに使っていただけるとうれしいです。
体の血流が良くなると、痛みが治るスピードも上がり代謝もよくなりますよ!(^^)!
お風呂でゆっくり温まるのもおすすめです。
ぜひお試しください。
以上運動をしない院長佐久間がお伝えしました。(今月から少し始めます・・・)